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Tag 6 - Die besten Selbsthilfeprogramme - So holst Du Dir Deinen gesunden Schlaf zurück

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Das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie im Alltag

In diesem Interview erzählt Dr. Dr. Michael Desphagen uns wofür wir schlafen und warum der Schlaf heute ein wichtigeres Thema ist als je zuvor. ...
Dr. Dr. Michael Despeghel
Wissenschaftler, Autor und Gesundheitscoach

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37 Grad: Gut schlafen kann einfach sein - Einzigartige Tipps zur Selbsthilfe

Uwe Karstädt erzählt in diesem Video, wie die Körpertemperatur sich auf unseren Schlaf auswirkt. Auch erklärt er, wie wir schädliche Mikroben, Parasiten, Pilze, Viren und damit chronische Infektionen ...
Uwe Karstädt
Heilpraktiker, Gesundheitscoach, Buchautor

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Der "Wunder"-Laser: Das Melatonin um 100 % erhöhen und den Regenarationsprozess extrem verkürzen

Wie wir mit moderner Technik unseren Schlaf optimieren und wie wir mit Licht unsere innere Uhr steuern können. Das erklärt uns Dr. Michael Weber in diesem Video....
Dr. Michael Weber
Gründungsvater der modernen Lasertherapie

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Schlaf und Ernährung: Richtig essen, besser schlafen! Schlafprobleme ade´!

In diesem Video erklärt uns Niels Schulz-Ruthberg, das Zusammenspiel zwischen Essen und Schlaf. Wie ernähren wir uns Tagsüber richtig um Nachts erholsam zu schlafen? ...
Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungs- und Sportmedizin

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Steigere Dein Energielevel und optimiere Deine Regeneration. Der gezielte Einsatz von Licht in Beruf, Alltag und Profisport.

Licht wird noch nicht als das angesehen, was es ist - ein Lebensspender und Zeitgeber für unsere chronobiologischen Uhren. Bei vielen Menschen sind die inneren Uhren außer Rand und Band und wir schaue...
Armin Tank
Schlaf- und Lichtexperte, Performance-Coach

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